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Mostrando postagens de 2015

Perdi 21 kilos com planejamento e estratégia

Desde que comecei o meu tratamento para Esclerose Múltipla, engordei 25 kilos. Não sei se foi o interferon, a ansiedade, a cortisona, os anticorpos contra a tiroide...seja o que for...o fato é que estava muito acima do meu peso ideal e isto me deixava cansada e com muito calor. Fiquei anos sem consegui emagrecer. Vivia contando histórias...Não consigo emagrecer por isto e aquilo...blá blá blá Então um dia eu decidi...CHEGA! DEU POR HOJE! QUERO SER MAGRA! E então montei um plano com metas e estratégias.     Não consegui "ainda" perder os 25 kilos, mas estou quase lá.  A metodologia que usei foi baseada na taxa de metabolismo basal (aquilo que nós gastamos de caloria em um dia sem realizar exercícios físicos). Calculei a taxa e passei a comer menos caloria que a minha taxa de metabolismo basal. Procurei alimentos com poucas calorias, riscos em fibras e pouca gordura. Como frutas, verduras, gelatinas, carnes brancas, principalmente peixes por serem ricos em ômega

Você tem Esclerose Multipla? Cuidado com o Zika Vírus.

Amigo com esclerose múltipla. Cuidado com o Zika Vírus. A nossa imunidade já não é o ponto forte do nosso organismo. E o vírus da Zika pode ser perigoso para gente. A reação imunológica que ele causa em alguns casos...pode ser perigoso para nós, pacientes com EM. Então protejam-se. Usem repelentes e evitem regiões com o mosquito. Não brinquem. Usem roupas e calças compridas em locais com mosquitos. Vale lembrar... A relação do zika vírus, transmitido pelo Aedes aegypti, com a microcefalia já foi confirmada pelo Ministério da Saúde. Agora, o ministério esclarece que a infecção pelo zika também pode provocar a síndrome de Guillain-Barré. Essa síndrome afeta o sistema nervoso e pode provocar fraqueza muscular e paralisia - geralmente temporária - dos membros. O número de casos de uma síndrome rara cresceu em pelo menos cinco estados brasileiros. O Ministério da Saúde afirma que pode ter relação com o zika vírus, mas a situação continua sendo investigada.

Fui diagnosticada com Esclerose Múltipla e agora?

Não se desespere. Muitas pessoas tem esclerose múltipla e tem uma vida normal. Eu mesma tenho uma vida completamente normal. Não tenho sequelas e isto ajuda. Trabalho, malho, faço dieta, como toda mulher...Tenho uma filha...Sou casada... Não existe a cura, mas os tratamentos estão avançando muito. Um bom médico, vai saber indicar o melhor tratamento para você. Fuja de curas milagrosas (elas não existem e atrapalham o seu tratamento). Se for necessário, busque apoio com fisioterapia, nutrição e terapia cognitiva. Eu tomo interferon beta 1 b há 13 anos, pulsoterapia (normalmente de 3 em 3 anos), tomo vitamina d 1000 mg e Omega 3 1000 mg. Não como carne vermelha há anos porque não gosto e não bebo, também porque não gosto. No meu trabalho ninguém imagina que tenho esclerose múltipla. Minha cabeça normalmente é muito boa. Aceitei a doença desde o início e nunca larguei o tratamento. Claro, tive episódios de medo (sou humana). Relato este episódios no blog. Mas dei a volta por cima.

Esclerose Múltipla e a Máquina de Ressonancia Magnética

Consegui! Enfrentei mais uma vez aquela máquina de tortura. Eu precisava fazer uma ressonância do crânio e das colunas com contraste (controle da esclerose múltipla). E para quem já fez, sabe bem...São aproximadamente duas horas dentro daquela máquina claustrofóbica. Desta vez, antes de entrar na máquina (e entrar em pânico), decidi tomar um rivotril sublingual de 0,25 mg (prescrito pela minha neurologista em momentos de stress). Deu certo, o remédio me deixou bem tranquila. Outra coisa que vale destacar é que fui atendida maravilhosamente na clinica Triad (Praia do Canto/ES). Os profissionais de lá, principalmente uma técnica de enfermagem, me atenderam com respeito e carinho. Desta forma me senti confortável para realizar os exames. Então...que sejam bons os resultados...

Efeitos Colaterais da Esclerose Múltipla

Você deve estar se perguntando...Efeitos colaterais da Esclerose Múltipla? Desta vez a blogueira pirou! Mas o título reflete bem o que é esclerose múltipla na minha vida. Como Graças à Deus, não tenho nenhuma sequela dos surtos que já tive...poucas coisas ficam na minha vida da esclerose múltipla... O maior efeito colateral é o medo...medo de ficar realmente doente. Mas nos últimos meses este medo passou. Poxa, ninguém vai viver para sempre e as pessoas tem problemas de saúde com o passar dos anos. Eu não sou diferente. Tenho e me cuido.Já estou com 40 anos. E tenho uma vida completamente normal.  Outro efeito colateral é o forte calafrio causado pelo interferon. Mas o interferon não tem me perturbado ultimamente. Ele se tornou meu grande aliado nesta batalha, junto com a vitamina b12, vitamina d e o omega 3.Tenho praticado exercícios diários e estou dormindo melhor. Outro efeito colateral tem sido a dor na aplicação do remédio que eu resolvi com xilocaina. Mais um efeito colatera

Tenho Esclerose Múltipla há 16 anos

Tenho Esclerose Múltipla há 16 anos (1999). Apenas fui diagnosticada em 2001. Os médicos antes de 2001 achavam que eu tinha piti e que as minha dormências não eram reais. Graças à Deus fui fazer mestrado na USP-SP e desta forma tive a oportunidade de ir ao Dr. Marcos Stavale (Neurocirurgião) que me encaminhou para o Dr. Milberto Scaff (grande médico). Mas acabei ficando com Dr. Dagolberto Calegaro (grande médico) e ele conduziu muito bem meu tratamento. Interferon Beta 1 b e pulsoterapia quando necessário. Comecei o tratamento após o nascimento da minha filha em novembro de 2002. E já se passaram quase 13 anos. Eu estou muito bem. Não tenho sequelas. Tenho surtos. Um a cada três anos...as vezes um por ano...faço uma pulso...tudo volta ao normal e estou muito bem. Recentemente perdi 13 quilos com dieta da caloria...pulo cordas e subo 13 andares de escada. Nunca consegui correr na praia...seria um sonho...me sinto cansada...mas vou conseguir. Coragem e determinação tem sido meu lema em 2

Ser Mãe e ter Esclerose Multipla

Eu tinha 1 ano de casada quando descobri que tinha esclerose múltipla. Não pensei duas vezes e antecipei a vinda da minha filha ao mundo. Apesar de estar no meio de um mestrado em SP e meu marido morava no ES...Ele topou imediatamente a proposta de ser pai antes dos nossos planos. E foi a melhor decisão de nossas vidas. A gravidez foi mágica. Me sentia linda e feliz apesar de ter descoberto a esclerose múltipla dois meses antes de engravidar. Acreditava na vida e me sentia com coragem. Correu tudo bem durante a gravidez até o final do oitavo mês quando tive um pequeno surto que afetou por pouco tempo a minha audição. Tomei um pulso por volta do nono mês. Fiquei muito triste não por mim...mas pela minha filha...ela não merecia tomar tanta cortisona. Minha filha nasceu de nove meses com muita saúde. O único porem é que não pude vê-la nascer. O meu médico anestesista decidiu que eu deveria tomar anestesia geral e desta forma quando ela veio ao mundo eu estava dormindo. Acho que é por

Pascoa...Que Delicia estar tão bem!

A Páscoa foi uma delícia. Não gosto muito de chocolate, mas adoro estar com a minha família. O almoço foi na minha casa e não parei um minuto. Por aqui, quem cozinha é o meu marido e o menu foi bacalhau assado com azeite, brocolis, batata, cebola, tomatinho cereja e alho. Um prato super leve, gostoso e saudável. A sobremesa foi brigadeiro que eu fiz e enrolei um a um...Uma doce distração. Como meu marido cozinhou, a limpeza dos pratos ficaram por minha conta. Apesar de hoje estar muito quente aqui no Espírito Santo, não me senti cansada. Acho que tudo fica mais fácil quando estamos felizes. Em nenhum segundo lembrei que tinha Esclerose Múltipla e  isto é muito bom. Este é o meu segredo especial...Esqueça a esclerose múltipla...

Será que ficaremos sem os remédios para esclerose múltipla?

Hoje vi na TV que estão faltando várias vacinas em diferentes Estados brasileiros. Até a BCG (para combater tuberculose) esta em falta. Fico muito preocupada. Se as vacinas que são feitas no Brasil estão em falta, imagine o interferon beta 1 b, que é um remédio de alto custo e importado? Eu estou super bem. Não tenho nenhuma sequela mesmo após anos de esclerose múltipla. Não consigo nem imaginar em ficar sem o meu remédio. Você paciente com esclerose múltipla, não fique sem o remédio. Procure o Ministério Público e denuncie. Procure o procurador responsável pela saúde. Corra atrás. O governo é nosso devedor. Pagamos impostos...Muitos impostos...

A importância da Vitamina B12 na esclerose Múltipla

As pessoas com esclerose múltipla são mais propensas a terem uma deficiência de vitamina B12 (cobalamina) do que os indivíduos que não tem a doença. A vitamina B12 é um nutriente importante na EM porque ele desempenha um papel crítico na manutenção da integridade da mielina. Portanto, uma deficiência de vitamina B12 pode contribuir para a destruição deste revestimento protetor e agravar os sintomas associados à esclerose múltipla. A lista de sintomas de uma deficiência de vitamina B12 é muito parecida com a de EM, o que torna uma boa ideia ter seus níveis sempre verificados (exame de sangue). Alguns desses sintomas de deficiência de vitamina incluem fadiga, falta de ar, dor de cabeça, problemas de equilíbrio, problemas de visão, alterações de humor, e mudanças no sentido do tato. As Fontes naturais de vitamina B12 incluem mariscos, fígado, carne, ovos, queijo, outros produtos lácteos, e crustáceos (por exemplo, caranguejo, camarão). Medicamentos e outras substâncias que podem r

Tô de dieta ... Tô malhando ...Tô Feliz

Este calorão que esta fazendo...Nossa... Sinto-me no deserto. A opção foi comer comidas leves e fazer exercícios a beira mar. Que delícia! Toda noite caminho na areia da praia. Chego do trabalho, coloco uma roupa bem leve e vou caminhar. Além de aliviar o stress...O vento...as ondas do mar.... Caminhar na areia ajuda emagrecer e melhora a minha resistência. Me sinto mais feliz e menos cansada. É claro que evito o stress físico. Quando me sinto cansada, paro e contemplo a paisagem.

Feliz 2015 com muita saúde

"Bendito quem inventou o belo truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça..." Mario Quintana Torço que o ano de 2015 novas pesquisas tragam esperanças para nós, pacientes com Esclerose múltipla, que apesar de ter um problema de saúde não perdem a fé na vida! Feliz ano novo...Um ano maravilhoso...e a vida recomeça!!!