Não é fácil perder peso para muita gente. Agora, depois da esclerose múltipla as coisas pioraram muito.
A pulsoterapia, o interferon, a tiroide que começa a andar mais lenta....
Depois de 20 Kilos a mais e um tanto desanimada resolvi contar caloria com a ajuda de uma aplicativo chamado nutrisoft brasil. Passei a contar a caloria de tudo que comia. Fiz uma dieta de 1200 calorias e em 60 dias perdi 11 kilos.
Estou feliz da vida. E o melhor, comendo de tudo. Até brigadeiro que por sinal, pequeno, tem menos caloria que uma barrinha e me deixa feliz demais.
Pode ser que o brigadeiro não seja tão nutritivo, mas com uma dieta colorida, rica em fibras, eu pude me dar o luxo várias vezes.
Agora tenho que perder mais 8 kilos. Mais vou conseguir. Aprendi que perder peso é matemático.
Se gasto 1300 calorias, não posso consumir 1500 pois fico com 200 calorias a mais e esta aposto que vai direto para barriga.
A ginástica fiz como manda a recomendação médica para um paciente de esclerose múltipla. Sem "stress" físico...sem sentir calor..
Duas vezes por semana e de forma bem leve. To feliz com o resultado.
Vale a dica!
It is not easy to lose weight for most people. Now, after multiple sclerosis things have gone downhill.
Pulse therapy, interferon, the thyroid begins to walk slower ....
After more than 20 pounds and somewhat discouraged I decided to count calories with the help of an application called nutrisoft Brazil. I started counting the calories of everything I ate. I did a 1200 calorie diet for 60 days and lost 11 pounds.
I'm happy in life. Even better, eating everything. Until Brigadier who by the way, small, has a small bar Minus calorie and makes me happy too.
It may be that the Brigadier is not as nutritious, but with a colorful, high fiber diet, I could give myself the luxury repeatedly.
Now I have lost 8 kilos over. I'll get. I learned that losing weight is a mathematician.
If you spent 1300 calories, I can not consume 1500 calories because I get 200 more and I bet this is going straight to belly.
The gym did as mandated medical recommendation for a patient with multiple sclerosis. Without "stress" physical ... without feeling the heat ..
Twice a week and very light way. So happy with the result.
Worth the tip!
A pulsoterapia, o interferon, a tiroide que começa a andar mais lenta....
Depois de 20 Kilos a mais e um tanto desanimada resolvi contar caloria com a ajuda de uma aplicativo chamado nutrisoft brasil. Passei a contar a caloria de tudo que comia. Fiz uma dieta de 1200 calorias e em 60 dias perdi 11 kilos.
Estou feliz da vida. E o melhor, comendo de tudo. Até brigadeiro que por sinal, pequeno, tem menos caloria que uma barrinha e me deixa feliz demais.
Pode ser que o brigadeiro não seja tão nutritivo, mas com uma dieta colorida, rica em fibras, eu pude me dar o luxo várias vezes.
Agora tenho que perder mais 8 kilos. Mais vou conseguir. Aprendi que perder peso é matemático.
Se gasto 1300 calorias, não posso consumir 1500 pois fico com 200 calorias a mais e esta aposto que vai direto para barriga.
A ginástica fiz como manda a recomendação médica para um paciente de esclerose múltipla. Sem "stress" físico...sem sentir calor..
Duas vezes por semana e de forma bem leve. To feliz com o resultado.
Vale a dica!
It is not easy to lose weight for most people. Now, after multiple sclerosis things have gone downhill.
Pulse therapy, interferon, the thyroid begins to walk slower ....
After more than 20 pounds and somewhat discouraged I decided to count calories with the help of an application called nutrisoft Brazil. I started counting the calories of everything I ate. I did a 1200 calorie diet for 60 days and lost 11 pounds.
I'm happy in life. Even better, eating everything. Until Brigadier who by the way, small, has a small bar Minus calorie and makes me happy too.
It may be that the Brigadier is not as nutritious, but with a colorful, high fiber diet, I could give myself the luxury repeatedly.
Now I have lost 8 kilos over. I'll get. I learned that losing weight is a mathematician.
If you spent 1300 calories, I can not consume 1500 calories because I get 200 more and I bet this is going straight to belly.
The gym did as mandated medical recommendation for a patient with multiple sclerosis. Without "stress" physical ... without feeling the heat ..
Twice a week and very light way. So happy with the result.
Worth the tip!
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