Este calorão que esta fazendo...Nossa... Sinto-me no deserto. A opção foi comer comidas leves e fazer exercícios a beira mar. Que delícia! Toda noite caminho na areia da praia. Chego do trabalho, coloco uma roupa bem leve e vou caminhar. Além de aliviar o stress...O vento...as ondas do mar.... Caminhar na areia ajuda emagrecer e melhora a minha resistência. Me sinto mais feliz e menos cansada. É claro que evito o stress físico. Quando me sinto cansada, paro e contemplo a paisagem.
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